孩子减肥成功想认真地犒劳自己，多吃鲜香菜，鲜香可口开胃解馋

时间过得可真快，发现自己就已经到了国庆节休息日的第六天了。小孩玩的很老公，每天可以陪家人四人出去生态旅游，吃吃喝喝过的很补足。须要的压抑也是差强人意的，但是也没法忘了自己的学习，开学进入了倒计时，小孩们也要抓紧时间玩游戏一下课，没法让自己在开学把学习落下。最近低温保持在24度左右，有减肥瘦身小能够的小露娜可以行动起来啦！

1.豆腐汤面，主要有豆腐和面条煮制而成，汤底鲜香香甜，面条劲道清香。豆腐中所的糖类成分非常高，具备补气血、健脾胃的药用价值，夏天吃豆腐能有效地有利于体液，增强御寒能力，还能尽力小孩长高个。

豆腐中所成分大量的蛋白质，脂肪，并且还成分各种维他命以及锌、锰、鉄、钾、碘等矿物质，豆腐的糖类不仅均衡而且非常全面，夏末常吃豆腐教养生长发育非常有利。

2.虱目鱼饭，是将虱目鱼鉄环上清淡的调味酱然后盖在米饭上，也叫做虱目鱼盖饭，不仅鲜美而且糖类价值极好，常吃虱目鱼盖饭能有效地有利于小孩补充含鉄长高个，还能有利于中所枢神经系统发育增加记忆力成绩好处，身体非常健壮。

虱目鱼中所还成分多种糖类元素，经常吃虱目鱼饭能有效地补充含鉄，而且其中所成分的维他命A，还能有效地用药夜盲症，教养的眼睛非常好。

十月不断开始升温，小孩一定要特别注意保暖，多做一些有氧文学运动增强体质，健健康康过一月。