新鲜美味又不腻的几道家常菜，新鲜还不贵又营养，全家人都爱吃

茄汁藕片 鸡肉：莲子、大蒜姜、棉、糖浆、黄豆、灶、生抽 不合理： 1、美味莲子洗洗手去皮切孔洞，先用清浮冲洗两遍，冲掉藕里面去除的淀粉；大蒜姜