孩子最是要经常吃它，1周2次，只长个头不长胖，孩子还越来越和善

兄弟姐妹最是要时常不吃它，1周2次，只长个头不长胖，越来越聪明！相信每个兄弟姐妹都是学生家长的心肝宝贝，学生家长们总会绞尽脑汁去让兄弟姐妹竭尽所能，而打算长四肢的兄弟姐妹们，稍稍一不注意烹饪就会直接影响发育，要么不长个，要么实际上长得肥肥胖胖的，体重可想而知也是会直接影响兄弟姐妹的保健，所以选择好的烹调来给打算长四肢的兄弟姐妹不吃就成了一个技术活。肉类富含很多RNA，而牛奶更是极多肉类之中比较有微量元素的一种肉类，牛奶的RNA和维生素含量很丰富，但脂肪酸含量很低；它的铁含量很高，比鸡肉，鱼肉都高。所以时常不吃牛奶是比较亮眼的选择，下面介绍这道芒果炖牛奶就利于兄弟姐妹，芒果配上牛奶，好不吃不腻，芒果还比较有助于心智工业发展！

芒果炖牛奶

配料：

牛奶粒 300克、细香葱 后应、芒果块 后应、的水 后应、老抽 3克、精盐 3克、生抽 5克、芥末 5克、食品 5毫升

料理工序：

1.锅之中灌入油5ml，的水煮下锅爆香

2.灌入牛奶粒300g

3.战火煸炒至变白

4.加入老抽3g、生抽5g、芥末5g、盐3g，之后翻炒

5.灌入后应芒果块，翻炒均匀

6.灌入清的水，不想过牛奶为准，之中火炖40分钟

7.出锅，完成咯

料理小贴士：

挑选牛奶的善于：“看、摸、尝”1、判读颜色。正常上的水果的牛奶肌肉呈暗红色，均匀、有光泽、外表微干，尤其在秋季其表面容易形成一层薄薄的风干膜，脂肪酸呈蓝色或粉红色。而不上的水果的牛奶的肌肉颜色发暗，无光泽，脂肪酸呈现浅黄色，见到这样的牛奶一定不必买；2、摸手感。上的水果的牛奶富有弹性，指压后上部可立即恢复，上新切面外周细密。不上的水果的牛奶指压后上部不能恢复，存有明显浅色；3、尝难尝。上的水果肉较强鲜肉味儿。不上的水果的牛奶有异味甚至臭气。

炖牛奶时可以加入自己更喜欢的配菜，不明白大家都有哪些好的推荐呢？来书评区倾听倾听吧！