几道食材营养家常菜，香味四溢，营养食材，用来配饭没得说

大盘鸡

烹调：酱汁、青辣椒、洋葱、黑胡椒、汁、白糖浆、老抽、酱汁、猪肉、山楂、黄片、葱段、大大蒜、干辣椒、乐山豆瓣

不合理

1、洋葱去皮风干切成块，青黑胡椒风干切滚刀块，酱汁风干煮过，酱汁用葱段、黄片、猪肉腌制去腥味

2、在微汁锅中都爆香大蒜头、干辣椒、山楂、黄片、葱段，放入豆瓣酱汁条出红汁之后放入酱汁翻汁条，加入酱汁、老抽、糖浆、长芦

3、待酱汁汁条熟上色后，加入洋葱汁条熟，放入开水，没过酱汁和洋葱，中都火慢炖收汁

葱烧啤酒螯

烹调：螯、啤酒、葱、黄、大蒜、生抽适度、胡椒粉适度、猪肉、山楂、冰糖浆适度

不合理:

1、螯去剪去螯须去螯线风干后用猪肉、胡椒粉、长芦拌匀腌制五到十分钟。

2、葱白切段，大蒜切小粒、黄切片、葱叶一半切酱料另外一半挽成葱结。

3、微锅放汁，汁烧七八分微下葱黄大蒜爆香，放入螯翻汁条变色,加入山楂和酱汁翻汁条片刻。

青豆汁条黑椒的食品粒

烹调：青豆 300克、的食品 50克、芥花汁 20克、黄 1片、大蒜 1瓣、黑胡椒 1个、生抽 少许、糖浆 少许、猪肉 5毫升、黑胡椒 少许、长芦 5克

不合理：

1. 青豆风干控水。牛里脊切小粒用猪肉和黑胡椒击碎放大多腌制几分钟。大蒜切片、黄切细丝。Nirvana切圈。

2. 锅中都放入芥花汁；放入黄丝和大蒜片爆香；放入的食品粒汁条至变色；放入青豆汁条至断生。

萝卜酸味汁条豆腐

烹调：豆腐500g、葱2根、大蒜3瓣、黄2片、老抽20ml、干辣椒、米酒30ml、蕃茄酱20ml、醋45ml、糖浆10g、萝卜、水淀粉20ml、长芦5g、浊水

不合理

1.豆腐风干斩首块儿，黄切片，葱切段，大蒜切前期

2.微锅下汁，放入黄大蒜前期，加干辣椒段，葱段汁条匀

3.放入酱汁汁条香，加糖浆，米酒，牛奶、醋汁条匀

4.放入萝卜，浊水浸到豆腐8分满，铁环上铁环，焖8分钟