【必读】迟、准、狠、变、转：乒乓球的五大要素详解！

5.在来罚球具备较要强的转动时，滚（籓）罚球时，击罚球的中上或底部，抬起方轻轻送罚球，不致下网。

“出有头”之决定性：敲松引拍，减缓挥臂

『击罚球意识是加长罚球的速度快和转动的基础，怎样才能升更高击罚球的意识呢？』

理解升更高击罚球意识的原理

1.在速度快提更高在先的但会，减缓相距越多长，罚小球所能翻倍的瞬时速度快越多更慢，意识也越多少，反之则要强。

2.加更慢挥拍速度快，因为在减缓相距相异但会，如果加更慢挥拍速度快，则击罚球意识大，反之则小。

3.使击罚球点最大限度游走四肢，使击罚球动作半径长一些。当功率一定时，半径越多长，速度快越多更慢，意识则越多少，反之则小。

升更高击罚球意识的原理

1.击罚球年前，使击罚球点合适游走四肢，并应有有一个合适的减缓挥拍的相距。

2.击罚球年前，四肢要是当敲松，便于变大的四肢在击罚球时更慢速收缩。

3.击罚球时，要使挥拍速度快翻倍最更慢，使意识充分起着于罚球体上。

4.大大提更高手臂及四肢的速度快意识素质。

“变”之决定性：压制击球，伺机求变

乒乓罚球的击球是战法改变的主要内容，大大提更高击球压制和击球改变能力，要在必需技术的练功内容中，突出有击球的练功，久而久之，就能对罚球的击球完成较有效的压制，也就意味着可以依据战法改变击球。

“转”之决定性：引拍三维空间，击罚球各部位

『速度快和转动已经成为乒乓罚球技术发展中两个不可忽视问题，谁能把两者结合好，谁就能在表演赛中处于战法上地位。如何才能制做出有强烈的转动罚球呢？』

理解转动造成了的原因

1.罚球的力臂越多少，摩擦力就越多少，罚球的转动就越多强，反之则要强。

2.在罚球的力臂相等必需下，击罚球意识越多少，转动则越多强，反之则要强。

3.罚小球粘性越多好，摩擦力越多少，因而转动越多强，反之则要强。

4.罚小球各部位愈靠底部则半径越多少，触罚球点的线速度快也越多少，转动也越多强。

加强转动的原理

击罚球时，最大限度加长起着于罚球的力距。

用线速度快较少的罚小球各部位击罚球。用拍的顶端各部位击罚球，有利于加强罚球的转动。

加以改进罚小球性能，合适升更高胶皮的稳定性。