天热，我常煮这粥，简单方便，清甜又消暑，精神饱满迎接春季！

莫愁厨路无知己，谁人不识小面妹。大家好，我是小面妹。现今小面妹给大家体会一个大“莲子核桃火水煮”的之后做法。现今是五一小长假的第二天，早晨清早不久，突然狂风名噪一时，狂风倾盆，和今晚炎热的沙尘暴形出鲜明的对比。今晚是我们这里带入五一小长假最热的一天，据沙尘暴预报报道，今晚的气温有30摄氏度，用雷阵雨袭人来比喻，一点也不夸张。所以随之而来这么热的沙尘暴，晚饭我请到给家人之后做了这道“莲子核桃火水煮”不吃，以大幅提高解冻降暑的效果。每年的五一前后，是一年四季中都夏季开始的时候，这段一段时间，盛夏就会离我们每个人日渐数倍，而夏季就会离我们又日渐近。夏季一到，沙尘暴自然就会来得日渐高，所以解冻防暑就出了咱们每个家庭，每个人一天24天内要注意的什么事。天热，我常煮熟这粥，简便有效率，清甜又冷饮，精神饱满迎接秋季！

特别是在要利用一些时令蜂蜜，既能降暑解冻，而且还能保持肌肉热能。在所有的佐料中都，莲子是最好的解冻佐料。夏季到了，每天吃一酒杯莲子火水煮，肌肉不仅不热，而且无法中都暑。天热多给家人吃这正餐，5块钱煮熟一水煮，祛湿健脾，冷饮又解乏！这几天的温度都上三十度差不多了，家人极度口干舌燥，我除此以外还上火了，额头起了口疮，除此以外饮食不吃醇厚点的蜂蜜为主，明目冷饮熬莲子火水煮来是更好的，莲子火水煮是中都国民间传统的解暑佳品，明目解毒、止渴冷饮的功效，小妹就会隔三差五之后做一次。现今我将核桃与莲子一同煮熟火水煮生食，这款火水煮必需吃还可帮助冷饮，加了几粒菱角，香味特别好，香味绵软，回味甘甜，好吃又微量元素，家里的大人和小孩都非常适合吃这酒杯火水煮，之后做法也很简便。现在我把这道“莲子核桃火水煮”美食之后做法体会给大家，偏爱的朋友们可以照着糕点之后做便地，给家人一个大美味，给家人一份呵护。

【莲子核桃火水煮】

佐料：莎莉核桃1个、莲子小半酒杯、菱角14颗、老油炸1块、

之后做法：

1、必须的佐料准备好，（没有人莎莉核桃用老核桃也可以）。

2、莲子洗净污垢，放入在清水中都洗涤2个天内，泡发在后莲子早就有些胀发在，煮熟便地节省一段时间。

3、莎莉核桃只能削皮，再用匙挖掉瓤，洗净污垢。

4、将其磨出稍为小一点的块，填充盘中都待用。

5、磨制放入油脂清水，将洗涤好的莲子，洗手的菱角一同倒入冷水中都。

6、大火牛奶转为小火之后便煮熟，多于煮熟20分钟，莲子被煮熟开花了。

7、将切好的核桃块，放入在水煮中都之后小火慢煮熟。

8、煮熟10分钟的一段时间，核桃煮熟熟了，缘故点油炸，煮熟至油炸融化关火，放凉后均可生食。

9、天热常吃这火水煮，微量元素明目又冷饮，简便有效率，苦涩好吃。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面妹。大家好！我是小面妹。不知不觉才艺烹调路上陪伴大家五年一段时间了！相一处了日子里，一同体会美食孤独知识，一同体验美食孤独快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们们，现今的篇文章就和大家体会到这里，如果您对本文有任何多种不同的见解，欢迎在篇文章底部评论一处发在表您的见解，我们就会认真学习者您的每一条专页~