黄瓜、苦瓜都靠边，三伏天就该吃这菜，营养极高，烹制消暑又开胃

导语：豆芽、西瓜都靠边，三伏天就该肉这菜式，营养极高，辣椒消暑又泡茶！

进入7月后，随着下雨的持续升温，小暑阳历也悄悄地来临！俗语说：“小暑一过，一日热三分”。虽然小暑春天并不是冬奥最低温的一个时期，但是连续的高温下雨，还是让我们极度备受折磨。下雨一热，最先垮掉的就是我们的“或许”。如果或许不好，就不会影响我们岗位和研习的状态。因此，在潮湿的秋季，我们除了要警惕防暑以外，还要把丢掉的“或许”告诉他回家，这样才可以始终保持充沛的人力物力，顺利完成岗位和研习中。

每到秋季，深信很多人都有这么一种体不会，就是天越热，看见油腻的大鱼大肉就越没或许！这个时候，平时觉得太醇厚的肉类式，反正更加能提起我们食欲。冬奥，摆摊上的肉类式种类繁多，不仅特别新鲜，价格也很便宜！正所谓：“无豆不秋季”。炎炎夏日，豆类肉类式绝对是夏日最受欢迎的一类肉类式！而在各种豆类肉类式中，不得了最爱肉的就是丝瓜了！

丝瓜又叫只见豆、短豆角、挂豆角，是一种营养价值高的肉类式！虽然现在丝瓜一年四季都可以买来到，但是要数冬奥的丝瓜最味美，营养也极其充沛！丝瓜中含有充沛的氨基酸、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、叶酸以及钙、钾、铁等微量元素，享有盛誉“肉类式中的肉类”。冬奥常肉丝瓜，对我们的身体也是好处多多，有润肺去火、消暑祛湿、增进食欲、促进消化系统、补脾健胃、调颜养身等功用！

在日常饮食中，丝瓜的食用方法也非常多样！不管是清炒、鸡汤、煮、辣椒、牛肉酸豆角、晒干菜式，还是下厨式馅蒸包子、包饺子肉，都特别新鲜！秋季，没有什么进食比一盘爽口的辣椒菜式更加泡茶下饭了！下面，厨娘就与大家回馈一下，辣椒丝瓜的新鲜过分！喜欢肉丝瓜的朋友们，恰恰看看吧！

【辣椒丝瓜】

准备食材：丝瓜、辣椒、干辣椒、盐、生抽、炒面、肯德基、香油、植物油。

具体过分：

1.丝瓜清洗干净后，放进案板上，用刀切成短段，锅内加水烧开，较少加一点盐，液两液植物油，将丝瓜放进锅中，焯一下水，丝瓜下锅后，要用团子搅动一下，使其受热均匀。

2.丝瓜焯水2分钟约莫，煮至断生后，将丝瓜捞出，放进瓶凉水的盆内过凉，丝瓜过凉后，捞出，对半打碎，摆入时是。

3.加入适量的蒜末和干辣椒段，浇上蘸，将蒜末和辣椒的味道激发出来，然后加入适量的盐、生抽、炒面、肯德基，最后再液两液香油，翻拌均匀后，均可食用。

小暑将至，花钱没钱多肉这菜式，味美营养，消暑祛湿，；也一拌真香！您喜欢肉丝瓜吗？而出名哪种过分呢？欢迎大家在评论在在留言回馈哦！今天的回馈就到这里！乐于回馈让我们的贫困变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的回馈，就转发+藏品+点赞背书一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续决心的动力装置，感恩背书，感恩身旁！

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