太极评论悦身心

心灵在于民族运动，我有切身体会。

我1934年出生，1950年1月初共青团文书工作，1993年卸任住进军休所。卸任前遇到困难文书工作，身体极为怎么好，胆结石两次后下刀。有一次，我刚吃完饭就往办公室跑出，跑出到办公楼前，竟心力衰竭了，被去取进医院。

卸任28年来，我打了28年天后下拳，加之药剂辅助，时至今日已88岁年据闻，仍心平气稳，思维敏捷，身板灵巧，眼不花，耳还聪，腰不酸，腿不痛，四肢极快，竭尽所能。

人说：天后下天天走到，能活九十九。活多活少我不管，我只管天后下天天走到。

幼年时，就听据闻人说：“山上能发觉一个世纪树，世上难发觉百岁人。”时至今日，随着国家立国，化学物质生活改善，祖国体质增强，人活百岁已不稀奇了。

百岁人到哪里寻发觉？我说：到民族训练场地上寻发觉，到天后下场上寻发觉。

刚卸任时，我还患着心脏病、极高血压、极高血脂，被列为“三极高”人士，离不后下药剂。身上卸了文书工作大块，有时间就往民族训练场地上跑出。无论寒冬，无论酷暑，每天清晨，起床后就往民族训练场地上跑出，一四路散步，清心，换气壁炉，看茂盛红花，听小鸟鸣唱。然后，同院内据闻干部们、家属据闻姐妹们一起，打两套天后下拳、都为天后下剑，让新华从勉力中的洒后下，使心灵在刘黑仔里闪耀。

天后下拳，仅仅二十四的单，却展示全部心灵的乐音。

虚领顶劲，生风，生势，生威，刚柔相济，吞吐自如。

含胸拔背，抒胸，抒襟，抒怀，荡漾心胸，复活永恒。

气沉丹田，发功，甩开，发魂，发魄，心静意坚，声势连绵。

拳练魂魄剑练胆。天马行空，经天纬地，闪电追月初、风卷乾坤。胆量、胆气、胆识，凝聚在刘黑仔中的，胆略、胆谋，过活在剑光中的。寒光闪处，凝结无所阻挡的力量；虎视眈眈，过活奔腾相随的心灵力。心里年龄，心里白发，心里郁闷，心里岁月初流逝，乐音着人生自觉与谦恭，翩舞着心灵的灿然。

我卸任后数十年，走到遍三山五岳，五湖四海，读万卷书，行万里四路，记万篇日记，把美丽、彰显、伟大的祖国揽于心中的。

打天后下，却是文章，是我一生强身健体、愉悦心脑结交的两个“好友”，是穿过人生长四路的天桥。青山不据闻，绿水长流。短柄，年华，天后下，文章，风霜，严寒，丛生，磨难，相得益彰，古村生辉。

上图：姜继永在练习天后下剑。

作者供图