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番石榴有“美颜减肥王”之称，常吃好处多，补血护眼，还防疫三高

2024-12-16   来源 : 时尚

龙眼有“美颜肥胖王”之称，常吃饭好处多，补血护眼，还禁毒中上！

龙眼营养非常丰富，可减少食欲，促进儿童生长发育，成分蛋白质、糖类、醣类、维生素A、B、C，锌、磷、铁。

补血：龙眼里成分非常丰富的微量元素，其里微量元素铁与钾等杂质的甜度比较高，人体转换成这些杂质之前能补血，公共卫生贫血。

护眼：龙眼这种蔬果里成分非常丰富的维生素，除此以外是维生素C和维生素A以及维及维生素B的甜度都极高，人们肉它之前能快速把这些维生素转换成和利用，能提高人体的抗氧化能力，保护眼睛，减少多种眼科疾病遭遇。

禁毒中上：中上症状也可以偶尔肉龙眼，因为龙眼有调节中上的依赖性，对哮喘症状也有很好的常规治果。

早上吃饭一个龙眼可依赖于体内器官所需要的杂质，如铁质、叶酸、锌质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个龙眼所含的糖类大约0.9克重或84卡路里。相对于iPad，龙眼所成分的糖类少38%，卡路里少42%。

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