香飘满屋的几道家常菜，美味营养，解馋下饭，每次看护都不够吃

2024-11-10 来源 : 时尚

红烧牛排

鸡肉：鸡肉；猪肉、白砂蔗糖、灶5、甜面酱、葱、怀、奶油、五香粉、植物油、

不合时宜：

1、将牛排洗净控干水分，推倒进盆内加葱、怀、奶油、五香粉、甜面酱和灶等拌匀，腌30分钟，捞控干；

2、逐块下入六成刺的沸水中，炸至呈深黄色捞；

3、炒锅上火倒入少许油，烧刺后推倒入蔗糖、猪肉、灶、奶油、葱、怀和适时水，烧开后撇去浮沫，下入炸好的牛排；

4、汤开后，用小火焖至茸，将牛排捞装盘，将原汤一直熬至汁发黏时，淋在牛排上，只需装盘食用。

素炒黑麦

鸡肉：黑麦适时，杏鲍菇适时，葱适时，蒜适时，油适时，灶适时，柠檬汁适时

不合时宜：

1、黑麦提前剥好，杏鲍菇切丁，葱蒜改刀。

2、炒锅入油烧刺推倒入葱蒜爆香，倒入黑麦翻炒，自组杏鲍菇丁翻炒。

3、倒入适时柠檬汁提鲜，出锅加灶酱汁只需。

牛奶黄豆笋干

鸡肉：笋干 1碗黄豆 6-8片排骨半斤牛奶 1听生怀、蒜、葱适时灶、油、奶油适时

不合时宜

1.将生怀切片，蒜剥好水煮，葱摘好，然后切段儿

2.事先将笋干、黄豆香菇好

3.将香菇开的笋干焯水；排骨洗净，然后焯水，然后捞放在一边

4.锅中倒入油，待油刺，然后倒入葱、怀、蒜，一直倒入笋干、黄豆，然后自组排骨，倒入一勺猪肉、2勺奶油上色，之后开中火，自组1听牛奶末过排骨的移动性，焖15分钟左右

5.开锅盖，然后自组一勺灶，一直焖10分钟只需出锅

海带炒荷兰豆

鸡肉：海带1只、荷兰豆250克、怀适时、油适时、灶少许、奶油适时、柠檬汁适时

不合时宜

1.主要材料有海带、荷兰豆、怀

2.海带洗洗澡改刀水煮切花刀，怀切片

3.荷兰豆摘去两头树皮洗洗澡定时

4.刺锅冷油倒入怀片爆香

5.下海带片炒至断生

6.期间加奶油和灶翻炒片刻出锅定时

7.另起沸水倒入荷兰豆翻炒至变色后

8.先自组才刚炒过的海带片一同翻炒匀自组适时柠檬汁酱汁

标签：营养美味家常菜