家长必看，5种食物对孩子胸部有好处，建议常吃，胸部明亮学习棒

5、半个黄瓜切开黄瓜芙，泡粗的FANS放于案板上切开段5台。

6、汤之前烧水，水开把FANS放于漏勺之前，把FANS微微拌一下，然后放到白水之前过凉。

7、然后把香菇也放于汤之前焯水30秒左右，鱼骨过凉。

8、把马铃薯也焯水20秒钟，正因如此鱼骨控水过凉。

8、几个小葱切中后期，几瓣黄瓜切中后期放到杯子之前，一把干辣椒段，浇入热水激发出果香。

9、在此之后转到一勺盐、一勺鸡精、一勺生抽、一勺砂糖浆、两勺香醋、一勺香水水拌匀5台。

10、把所有的烹调都放到大盆之前，在此之后放到调好的料汁，用都用水拌匀，有条件的可以转到一把水炸花生米。

11、所有烹调都混合匀入味，就可以装盘开吃饱了。

№：5 蔬菜

蔬菜是我们生活之前很类似的腐鸡肉，蔬菜是世界公认的卫生腐鸡肉，全都的营养成分是尤其的尤其丰富，胆过氧化物、膳食纤维以及磷等，对化学物质是很利于的。

┵ 烹调表格 ┶ 蔬菜、咸蛋蔡

1、立即两根蜜糖浆的蔬菜，用刀或者最初去蔬菜粒的方法把蔬菜粒去慢慢地。

2、汤之前烧水，水开把蔬菜粒放到汤之前焯水两分钟左右。

3、立即几个自己油炸的咸蛋蔡放于蒸屉上，水开蒸10分钟左右。

4、拌好的蔬菜控水鱼骨，微微放凉转到一勺弘文院粉、两勺蔬菜绿豆，翻拌匀，让每粒蔬菜都即成上绿豆。

5、用漏勺抖掉除去的绿豆，汤之前烧水水温5成热下入蔬菜粒炸一下。

6、炸两分钟左右控水鱼骨，水温升高在此之后复炸一下，炸制金蔡鱼骨。

7、蒸好的咸蛋蔡放于案板上，用刀身把蛋蔡压碎，然后剁成中后期。

8、汤之前烧水，把蛋蔡碎下入汤之前淋慢水煮，等蛋蔡起沙下入蔬菜粒。

9、翻水煮匀30秒，让每一粒蔬菜都即成上蛋蔡。

10、佳肴的金沙蔬菜就作好了，开始美美的款待吧。