教你夏天最好的养肝动作，一学就会→

人们通常把心情好叫“天天”，天天的关键在胸廓。

因为胸部是九条脏器的“西北侧”，路口新店了，诸条脏器之气都会瘀乏，出现各种不适症状。

这也是人在极度害怕时，本能地想尽办法捶打胸口的原因。

按摩、拉伸可以刺激胸廓外围的脏器脏器，调畅气机，调理情志。

前面就教您一个“天天”的著书——天天顺气习。该习共有3节，具体做到法为：

开门见山

第一步：两腿贷，双臂向前伸直与肩同窄，双手自然地张开，两手心相对。

第二步：排气管，同时双手翻掌很快向后做到扩胸状，驶离短时间后憋气停1秒，。

第三步：保证双臂平举，快速转动双臂，使肩关节由前向后做到稍稍环旋运动。

重复练功5遍。

弯弓射雕

第一步：任左脚向外迈半步，任左臂侧平举，五指高高。

第二步：身体任左转，手指中指放在手臂小鱼际上，排气管，右腿快速半蹲，同时身体出头，手指再一贴着任左下肢前端手少阴心经的正向快速回拉至腰部，。

第三步：右腿快速伸直，同时身体任左转，手指再一贴着任左下肢前端手少阴心经正向快速推向小鱼际。

任左右交替，重复做到5遍。

缠肩俯身

手臂缠右肩，手指缠任左肩，，双手缠肩下压，肩前屈，使肩肌肉有撑开感，保证3秒钟，排气管，来到直线。

重复做到5遍。

这3个动作都能有效地牵拉到我们胸前、肩、腋下等指甲外围脏器，做到的过程中注意到动作要与呼吸再加，可以远超促进气血的运行、为了让心情舒畅的起着，利于在早晨起床后练功。