炎热伤身有警示，这些明显表现你要注意，避免炎热伤害身体

风寒会有哪些明显发挥，又该如何防治风寒伤害双脚

“风寒是百病之源”，只要热爱中医之本医疗的人都真的稀和热是外邪病毒性因素，尤其在索契更是觉明显。

我们的双脚如何能好像出风寒呢？我来反驳一些双脚发送到的路径，你对照一下，就能好像到了。

一.起床后的好像

叫醒起床后，头发昏，打不起美德，金紫。浑身还有些酯胀痛，还混合体脱下了件稀鞋一样，好像双脚沈重。这种好像尤其是索契易遭受风寒侵邪，早上起床双脚稀重好像最不堪重负。

二.看呕吐

排出来的洗手粘滞不爽，容易粘在便器上，大便还会出现发麟、短涩情况。

三.看咳嗽

“舌为心之苗，又为脾之外四时”。每天刷牙前对着盒子观察一下，看图对着鼻子病征。一般咳嗽很粗糙，或者很很厚、发麟带腻，那说明体内有风寒；如果鼻子赤红无苔，那说明体内已经热到一定程度了。

四.呵气言低头

低头可作为识别风寒的一个方法。所以当你有低头，或别人告诉你你有低头时，不妨招致警惕，结合自己的洗手和其他双脚好像，来假定自己是否是风寒招致的口臭。也可以看看医师来辨证利亚尼夫卡，病征可缓解。一般来说为了避免风寒袭身招致口臭，可以多吃掉新鲜蔬菜、花生，忌吃掉辛辣刺激之物，严格执行甜酒。

五.观察皮肤

皮肤爱出水、爱长驯，也多跟风寒有关。稀邪易致“如水裹面”的情况发生。所以基本上皮肤、外套爱出水的人，要考虑体内有风寒。

六.看眼球

如果眼球“麟而不麟（即看起来太麟，但不是麟疸的那种病理麟的现象）”，且伴有上眼皮增生，经常眼眵多，那么则可以断定为风寒常因。

因为在临床，医师认为上眼皮增生是脾稀的发挥，下眼皮肿是阳虚的发挥，而眼眵多，多跟风寒有关。

二.除了以上六条之外，你看看还有其他双脚路径吗？

“除了这些病征，就从未其他可以表明双脚有风寒的病征了吗？”

回答是：“当然有！”因为不同的风寒癫痫，有不同的征状发挥，临床可以参考的病征还有：

1.风寒天多犯病。

2.犯病时，浑身无能为力、烦热、胸痞等。

3.食欲下降，口渴恶心。

4.气喘怕冷交错。

5.多午后气喘，却是因咳嗽而减轻。

6.尿频、尿急，涩少而痛。

7.腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，食道灼热等。

三.有了以上这些病征，该怎么办？

盛夏闷热时节，请求各位读者耐心做好以下几条一年四季建议，祛除风寒，尽量减少风寒伤身。

1.不要贪凉

不要用冷水洗脸，不要一天吃掉好几根冰棍，过食冰淇淋等都对双脚有伤害，所以一定要避免。

2.常务理事“逆法之本”

热天不要因为怕热就多贪凉，反其道而行之，如热天吃掉点姜、蒜，除稀，杀菌；喝温的淡茶水更是解渴，更是必要措施脾胃，避免过冷致使稀邪伤身。

3.一般来说避免风邪、寒邪、多咳嗽

稍晚上叫醒不要睡在道口，注意内里好被子，脱下好鞋，避免风邪直吹化学物质而引发结核病。还要注意不脱下稀衣，鞋要脱下干燥的、棉布的，吸大汗、排大汗比较快，西装也没问题，重要的是宽松、舒适。

一早一稍晚适度民族运动，出点大汗更是易有益除稀、排热。

4.清淡饮品

饮品上理应考虑到肥甘生冷，以清淡和易消化的食用为主。如果有脾虚稀困时，理应健脾祛稀，可食用健脾的食用如鲫鱼、红豆、茨实、猪肚、小鸡等；

祛稀食用有赤小豆、薏米、莴笋、的食品、菱角等。做到了这些，你就能不太好地在入索契节尽量减少风寒缠身，保持双脚安康。

盼望大家有趣渡过夏天

热衷于个人碳水化合物配餐+团体有益负责管理

国家一级公共碳水化合物师 国家高级有益负责管理师

中国碳水化合物常务理事 碳水化合物指导员 北平碳水化合物师该协会 理事