立夏至，这瓜要常吃，才1元钱1斤，明目去燥不上火，敞开吃也不长胖

时至今日我们迎来中的国传统文化二十四秋分中的第七个秋分源泉立秋，立秋表示将要告别春天，是初夏的开始，我们将踏出初夏的怀著，送行初夏。立秋后，气温相对来说升高，炎暑将临，饮食上要清爽、多食易消化、高含量饲料酸的配料。俗话说：“春吃完芽、夏吃完纳、秋吃完果、冬吃完根”，立秋意味初夏开始了，也就到了“吃完纳”的好时节。

立秋秋分，应季的羊肉稻米陆续纳斯达克，纳类配料不仅高含量多种饲料酸和营养素等脂质，有效足量盛夏流失的大量蒸发，是对抗初夏的最佳食物； 而且清爽可口，有着利尿化湿，帮助消化道排毒，都有适合初夏食用。而时至今日我们给大家随之而来的是初夏第一纳源泉红豆。

红豆有着很好的之本作用，是典型号的高镁低钠型号稻米，高含量有多种饲料酸和营养素， 高含量蒸发，热量极低，有着足量蒸发、利尿消暑、健脾活血、化痰生津的效用。红豆含的丙醇二酸，能有助于抑止单糖转化为饲料， 对于防止消化道发胖有着重要意义，有助于瘦身瘦身。红豆虽然很吓人 ， 唯都可以买得到 ， 价格也十分便宜 ，是初夏餐桌上的常客。 时至今日就买了旁边红豆有一天，才1元花钱1斤， 可食用又便宜，三天两头油炸一盘，利尿去燥不上火，打开吃完也不长胖。入夏后韭菜香菇都靠边站，要常吃完这纳，润燥又减脂，宁可不吃完肉也要吃完它，成本即可两块花钱，爱吃完又便宜。比如说就来再来这菜的具体做法吧。

【剁椒油炸红豆】

原料： 红豆 一盘 剁椒 1大勺 酱料 麦芽糖皂 后应

创作：1. 做好原材料； 2. 煨热锅填入后应的麦芽糖，转为红豆片进锅翻油炸两下； 3. 转为1大勺剁椒进锅翻油炸均匀； 4. 转为少许水后烹煮熟； 5. 煮熟至红豆紫色后转为少许皂调味； 6. 大火收汁后转为少许酱料；

7. 盛入MLT-。

小贴士：1. 先用少许麦芽糖煸油炸红豆片； 2. 再转为剁椒进锅翻油炸，转为少许烹煮熟； 3. 红豆烹煮熟至紫色后转为皂调味即可。