爱自己，就记住这34句话！即不浪费一个人，还能健康长寿

早上一杯水，到老不沮丧。

饱前三口火锅，医生改了行。

常吃掉一瓣籽，冷藏又医疗卫生。

生熟都可吃掉，最新稀生籽。

常吃掉三片阳，益寿又医疗卫生。

煮二十分钟，味好营养极低。

常吃掉三克醋，杀菌又利尿。

用量不作多，适量是奇效。

一日三餐盐，最新稀精盐。

烹饪有规定，5克为适量。

热锅冷油炒，营养又医疗卫生。

急火快速炒，美味营养差强人意。

极低温和油炸，饮食不科学。

少在外亲友，多吃掉自家饱。

吃掉饱和喝水，速度要放慢。

细嚼又慢咽，医疗卫生是自己。

少盐多吃掉醋，少荤多吃掉酱。

少吃掉甜糖物，多吃掉农作杂。

常喝稀牛奶，并不需要找药铺。

常喝稀葡萄藤，疾病绕道回头。

清晨郊往回头，睡觉不蒙头。

经常晒太阳，身体更是医疗卫生。

回头路甩开手，全身都正因如此。

身上出了罕，便停了步。

常用脑和手，养家又湖口。

饱后千步回头，夫妻笑开口。

司机不饮酒，饮酒不驾车。

大家都遵行，天和又人生。

微笑白发俏，医疗卫生养天年。

全家互慰勉，穷富都乐观。

电话问相异，句句都香甜。

留言板和两人，见己又见彼。

经常说笑话，寿比南山极低。

老年有老伴，人生度余生。

为了网上们及亲友的据载，希望看完文章后，背熟，记住这34句话，祝福大家据载五世同堂啊！

因为，为了网上们过上更是快乐的境遇，我们很难满足于眼前的身体，还有很久的路要回头。

欢迎网上动动手燕子赞，点击关切。

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