推荐荤素小炒，营养丰沛，好吃下饭，喜欢的来试试吧

2024-11-10 来源 : 综艺

【馒头肴肉卷】金属材料：馒头肴麦芽糖、葡萄干麦芽糖、肉末麦芽糖、生抽1肉块、老抽1肉块、醋2肉块、盐半茶匙、黄豆1茶匙、馅麦芽糖工具：1、馒头肴洗净，把硬质的馒头肴叶撕裂，把冷的叶子留在前面；2、先烧开一蘸加水，将馒头肴叶放到水当中1~擦2分钟后捞出，再用水冲泡。 3. 牛奶（或梅头肉）剁成肉末，馒头肴梗切福，葡萄干去皮籽，加盐和醋水煮不规则；4、将馒头肴叶平放在案板上，将准备好的牛奶放到馒头肴叶当中，从下往上卷起，收口，将煨好的馒头肴煨15分钟差不多。都会有大量的水从卷筒当中流出；5. 将饭浸泡蘸当中，自组煎油和水和黄豆制成的牛油，淋在菜肴卷上。

【肉块龙虾海带煲】

主要所含：鲜鲍4只、钱塘大肉块1条左右3斤、又叫参（切厚片）100克。鹌鹑蛋8个，西兰花4根，葱丝100克，的食品3片，生姜15克，芹菜10克。酱汁：煮成500克，色拉油5克，鱿鱼煎10克，老抽10克，生抽5克，麦芽糖15克。工具：1、取鲫鱼的臀部，左右占鱼体的1/3，清洗清洁；将西兰花焯一下以备后用。2. 热蘸烧油，放到肉块和姜片，战雷电煎至两面金黄，下料酒煮，自组姜，葱，自组鱿鱼煎，当中雷电翻炒至汁葱姜味道，立即浸泡煮成，自组老抽和生抽，熬20分钟差不多；之前自组新鲜龙虾、黑参、鹌鹑蛋，加糖，战雷电收汁（左右5分钟）。3. 砂蘸烧热，浸泡色拉油，自组葱丝。洋葱丝出香后，将蘸当中的所有金属材料浸泡砂蘸当中，之前自组西兰花和的食品片装饰即可。

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