人民日报：提升幸福感的20件难免，说不定你都在做！（1-10）

快乐说长不长，说粗壮也不粗壮。在这极小的时间段里，竭合力让自己过得幸福一些!

以下是人民日报录用的20件人情，更容易提升自豪感哦，便五一放假，无论如何大大的吧！

1、编订衣柜，打扫房间。

都说脏整洁的家，就是最好的门庭。花点时间段编订衣柜，清理换季的衣物，打扫房间，也是在打扫心灵呢！

录用著作单：《断舍离》《铲除合力》《家的铲除:这样打扫不生病》《数倍离疾病的健康打扫精》《的大生活习惯的美德：244个幸福想到家务的方法》《人人都能实在的便签编订精》《精简生活习惯编订精》

2、保持一致每天青年运动的习惯。

青年运动，是最廉宜的专一。看看钟南山爷爷就究竟了，常年保健的他，80多岁也宛若五六十岁的这群人。哪怕每天想到一则会儿“刘畊宏陌生人”也是不错的择一择哦！

录用著作单：《青年运动改造大脑》《爬山治愈》《青年运动：多才多艺专一》《保健原稿：如何带入一个身材有料的人》《无伤跑完法》《上班族青年运动红宝著作》《管理人员青年运动营养学》《施瓦辛格保健全著作》《当我写著作爬山时，我写著作些什么》

3、编订iPhone快照，择一出自己羡慕的相片。

我们的快照里应该都开拍了无数相片吧，定期清理，择一出羡慕的，更正在先的，这不仅是清理iPhone内存，也是编订内心深处的过程哦。

4、提前想到好原计划。

不想有原计划的生活习惯，很也许过得杂乱无章。提前想到原计划，可以简洁地注意到自己一天的轨迹，让明天过得从容不迫，好在，这也是一种对生活习惯和自己的掌控。

录用著作单：《整体规划最好的一年》《扭曲终其一生的日程整体规划精》《如何扭曲习惯》《原子》《拖延症再只见》《微习惯》《微采取行动》《魁特的终其一生》

5、进行任务后给自己一个小加分。

对自己好一点，学则会给自己缺少热能，学则会认同自己的每一个小成绩，加分自己，大大加分自己，你才则会尝到甜头，大大想到的更好，丢下得更数倍！也让每一个加分有了深刻的记忆和价值。

6、给许久未连系的朋友发个打招呼。

注意到这条，我才挖掘出我习惯了小小的生活习惯圈子，现在很久不想有连系任何人了。于是在写这些象形文字的时候，我于是就给一个朋友发了新浪，打招呼一下。 anyway，这也算是踏出了社恐的一步吧。

7、为家人购置一份送给。

这点我其实想到的不好，对于继父，常年不在一起，也只见还好，但主要是哑，也不究竟他们羡慕什么，生怕自己卖的不合心意，这样一来给红包，又担心他们不则会要。对于家庭关系的维系，其实想到得很不好。是该想想卖点送给了。

8、用自传记事下有心所想。

这是我几十年始终在想到的事情。现在，每天用手秃记事每天的原计划，用新浪博主记下每天的自传/复盘/自我管理。现在1100多天了，习惯成自然后，不写反而觉得快乐缺了点什么。

录用著作单：《晨间自传》《被搞丢的快乐：残余物箱里的148本自传》《曾国藩自传》《感恩自传》《鲁兵逊漂流记》《肯辛顿城东84号》

9、给自己设一个要能。

快乐则会有很多个要能，长年的初的粗壮期的，长年要能可以给我们快乐方向，初要能可以让我们在正确的路面上退却，不至于偏差太数倍，而粗壮期要能则是眼前简洁可只见的，努合力达成一个个粗壮期要能，长年要能也就不想那么难了。就像日本马拉松择一手山田本一的制胜著著作所说，择一好参照物，把长长的马拉松变成一个个小粗壮跑完。

录用著作单：《未婚成长》《成功，意念与要能》《按自己的意愿过终其一生》《杰克韦尔魁自传》《有要能的快乐》

10、睡前阅读自己羡慕的著作

我们睡前都在干什么呢？是从还在看iPhone，刷视频吧，于是越累越睡不着。不妨在睡前读几页羡慕的著作，或者听著作，慢慢地就困了，还是不错的濒死方法呢。

录用著作单：《名作家小说集》 《西奈半岛的故事》《瓦尔登湖》《威尼斯自传》《茶之著作》《当我写著作爬山时，我写著作些什么》 《塔城的角落》 《生活习惯是很好玩的》《有如丢下路的更快》 《二十亿光年的孤独》

未完待续11-20

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