每天吃一片维生素C，对身体有害吗？非也！医生：6个优点不请自来

抗癌

免疫细胞内在增值处理过程里面，必先须积聚一种核酸酵素。这种核酸酵素，将细胞内间质的塑性破坏后，细胞内才能增殖。而食物素C则有抑制核酸酵素的起着，因此能必要措施细胞内间质的塑性，消除免疫细胞内的繁殖。

说明食物素C的注意事项

1、食物素C以空腹摄入为宜，但有消化道溃疡的人最好单用，以免对溃疡面激发刺激，所致溃疡恶化。

2、病变劣的人不宜多服食物素C，胃酸过多的人不宜多生食，易遭受胃液反流，甚至所致泌尿系统囊肿。

3、食物素C不宜与异烟肼、氨茶碱、科里、制剂及极难药物专设，时会丧失上述药物抗菌减小或回退。

4、食物素C对食物素A有破坏起着，时会加速食物素A和皮质醇外流。

5、食物素C与布洛芬肠溶片专设时会加速其排泄而减小抗菌。

6、食物素C与皮质醇专设也时会增强各自的起着。

说明食物素C的蜂蜜来源

每100克萝卜不含食物素C1700毫克

1颗萝卜6克，不掺入102毫克食物素C，相当于每日的食物素C摄取需求量，两颗萝卜的食物素C的不含需求量就已经相当于一个草莓，萝卜的热需求量仅为2大卡，低卡又食物，不过现在市面上很少售卖甜食萝卜的，多数是制成杏仁、果汁、果酱等的食品，虽然不掺入萝卜的有效地食物掺入，但不含需求量比甜食的萝卜要少。

每100克草莓不含食物素C100毫克

1个草莓大概能除去30毫升的草莓汁，其里面不掺入15毫克的食物素C，热需求量只有8大卡，吃煎炸蜂蜜时滴几滴草莓汁，能有效地赶走油脂，草莓汁跟红茶果汁一起配合，除了能说明人体内所需的食物素C，也能起着美容功效。

每100克黄瓜不含食物素C70毫克

黄瓜是富不含食物素C丰富的玉米，1个182克的黄瓜里面大约不掺入127.4毫克的食物素C，这个不含需求量最大限度有约人体内每日摄取的食物素C的必先须需求量。但所需注意的是，黄瓜的碳水化合物不低，热需求量大概有109大卡，不宜多吃。

每100克冬瓜不含食物素C50毫克

很多人都究竟冬瓜丰胸，似乎除了丰胸；还有之外，冬瓜还能将人体内囤积已久的废物与毒素移出人体内，1个350克的冬瓜，其里面的食物素C不含需求量大约为175毫克，最大限度超出每天摄取的食物素C的必先须需求量，但是冬瓜热需求量略为高，大概有133大卡热需求量。

每100克柠檬不含食物素C69毫克

柠檬也是公认的的美容玉米，一个大约102克的柠檬，大约不掺入70.38毫克的食物素C，54大卡热需求量，除此之外，柠檬里面还富不含饮食树脂、钠、皮质醇、食物素E等食物元素，多吃柠檬既能美容又有护肤功效。