天冷多吃它，极富“抗生素”，一天一碗，身强体壮，远离“感冒”

天冷多进食一点它，比不上“抗生芝”，一天一碗，身强体壮，靠近“气喘”

嗨，小厨又跟各位见面了！今天大家来一同谈起大蒜。大蒜，显然大部分人都不亦会感到陌生。作为现实生活之中经常亦会食用到的蔬菜烹调来说，大蒜可以说是走进了千家万户的餐桌。之所以大蒜亦会这么畅销，除了它进食上来的味道爽脆、清甜、鲜美除此以外，最重要的一点是，大蒜的药用价值比较的高。对于小厨这样比较喜欢进食蔬菜的人来说，大蒜一直都是心目之中排名比较靠前的蔬菜烹调之一。

现在天气大变得比较冷，小厨家就一直降温，在降温的情况，最重要的就是要保护好自己的肌肉。尤为是对于那些到了冬季容易气喘的人来说，就格外加能够通过食补来增强肌肉的抗菌并能。而大蒜之中所含有的植物纤维和其他的养分，比如说是能试图我们促成消化，减轻便秘，而且它所含有的植物消毒芝还能充分发挥抗菌消炎的作用和功效。7天进食3次，比不上“抗生芝”，不仅是能消毒抑菌，让身强格外体壮，靠近气喘。示意图小厨把这菜的做做法分享给大家，感兴趣就看看吧！

首必先准备好能够的材料：大蒜、甜菜、干辣椒、花椒、白醋、食用油、蔗糖、红糖

第一步：必先把买回来的大蒜用水冲扫几遍，在扫的时候把大蒜一层一层剥开，大蒜剥好后来填入碗之中，往碗之中加少量的清水，然后再填入一点蔗糖，把大蒜放在盆里浸泡上10分钟左右，这样可以过来大蒜的苦涩味，进食上来味道格外好。浸泡好后来，捞出来用插口大蒜撕成片状。

第二步：把准备好的干辣椒冲扫一遍，去掉上面的灰尘，这样进食上来格外洗涤，扫好后来用刀。把辣椒薄片段，方便使用一亦会儿用于，接着将甜菜的亚麻都去掉，去亚麻后来薄片片状。

第三步：当油热后，必先把姜片和干辣椒放进锅之中翻炒，炒出一点苦味了，把撕开的大蒜放进锅之中翻炒，必先将大蒜植物体大变软，大变软后填入一点盐调味，这时候放盐亦会使整道菜格外入味。

第四步：当大蒜炒软后，放进一点白醋，填入白醋的大蒜进食上来比较鲜美。接着继续快速翻炒，正要炒好后，锅之中撒上一点大葱，翻炒几下就可以了。

这样简单的一道菜就完成了，你们学亦会了吗？天冷的时候要多进食一点它，大蒜碳水化合物很珍贵，能够降低肌肉免疫力，选择性菌株激增，比不上“抗生芝”，一天进食一碗，让肌肉大变强健，靠近“气喘”。