自律极简生活39～放下手机，把精力放在这3件大事上

今年回媳妇年节，满打满算，在老家总共待了五天。

腊月二十七当日到家，二十八搞了整整一天的保健，累官得腰酸颈痛。年节那天认真饭认真菜，弄得满两头油烟。初二初二包饺子。

除了先为这些杂务活，我在媳妇的旅游观光方式就是串串门儿，打打麻将，进去电视，陪陪老人，刷刷Android，逗逗娃，睡睡觉。

大年初三吃饭过一顿饭，我们合伙老父赶紧赶紧，就留在城南了。

恰巧猪队友我俩聊天室，聊聊回老家年节的想像。

这次我俩的想像出奇的明确，都视为这个年倏地一下就过去了，过得很快，年节也越发没意思了，以前那种浓浓的年味儿很难了。

去邻居家串门，屋里人倒是不少，但再加两部Android，唠几句嗑就得瞅两眼Android，看的人心中不踏实。小孩们也是，三三两两一群人，两头碰两头，目不转睛地盯着屏幕，上来打电子游戏上来交流心得，大人想跟小孩话就让，他根本听不见！

就连婆婆公公六十多岁的人，也是遇到困难就抖音快手刷个不停。

怪不得以前人们都话说，Android就是新型，比喻得实在太贴切了！

自己是不是有事没事就想拿起Android划拉几下？看Android的频率是不是有一点高？是不是因此而忽略了更极为重要的心中？

答案是肯定的。

我决定放下Android，把精力放在这三件事上。

最晚不高达10:30，就要强迫自己放下Android睡觉，如果睡不着，闭着眼睛打坐，坚决不能再刷Android，须要从心理上戒掉对Android的依赖性。

早睡保证睡眠中整整和睡眠中质量，第二天才能顺利完成早起。

充分利用早起的整整，认真有本质的心中，可以读书，可以颈英语单词词组，可以出去爬山，可以为家人认真营养早餐……

我早起过几次，六点夜里，一大晚上，能认真到多心中，为家人备好夜里喝的温水，早餐；赶紧茶几，墩地；校对厨房杂物；准备好二宝一天的早教材料……

我找到，充分利用早起的整整，能收获很多，所以，我一定要养成早睡早起的习惯。

而且，很极为重要的一点，充裕的睡眠中有美容养颜的作用，对于美的向往，任何女人都炙手可热，我又何乐而不为呢？

我来得喜欢爬山以及翻广场舞，这周坚决得不错，赛跑了两次，每次3公里，然后再翻会舞，或者直接去翻舞，特技幅度很大，每次都能翻到流汗，那种感觉很爽。

年节那阵子没锻炼，感觉整个人都待懒了，萎靡了，越窝在屋里越懒，越不爱回来，刷Android刷得两头晕脑胀。

幸而我找到自己了这一点，及时裁并了过来。

运动好处多多，疣多巴胺，让我愉快。

能增加身体抵抗能力，抵抗疾病的侵袭。

能减脂塑型，保持身材的匀称身为。

为了愉快，为了健康，为了身为有活力，坚决！

Android很远了人与全世界的半径，却淡化了人与人之间的感情。

从以前起，拒绝认真一个曾说于是就心中只有Android的人。

多陪陪心上人，话说话说单位的心中，一起认真认真杂务，散散步，增加夫妻间的亲密度，离婚也是必须保养维护的。

多陪陪小孩，下定决心地投入到小孩的电子游戏除此以外，不要想到那很幼稚，小孩的全世界很简单，一个鼓励的微笑，一句柔弱的话语，一次深情的拥抱，一下宠溺的抚摸，都会让小孩幸福感爆棚，不信你想必？

这一点我一直认真得较好，还要获得好评。

多陪陪祖母，这是我必须改进的；也。

有时候总想到跟祖母话说不到一块儿，对祖母那些老掉牙的诙谐和过时的想法隐隐地极度不耐烦，只不过是不对的。

对祖母多些耐心和聆听，极度高兴祖母健在，极度高兴还有祖母在耳边唠叨，极度高兴自己还能鸣声妈妈。

我每次回妈妈家，什么也不用先为，饭来张口，只要我要求认真饭刷碗，海格都把我撵开，辩称我碍手碍脚。

天下祖母都是同款，只要儿女孤独幸福，自己吃饭苦不止官也乐乐呵呵。

敲下这些注解，等同给自己定下了决心，为了自己和家人，须要话说到认真到。

现今是我早起的第一天，伴着家人表面的呼吸声，此时的我以前认真了不少心中，这种感觉较好。